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新聞網訊 近日，民盟青島大學基層委員會舉辦“心理健康教育大講堂”第一講，民盟盟員、師范學院史娟博士以“應對科研壓力，擺脫精神內耗”為題，為中國農業科學院煙草研究所30余名研究生、本科生做了專題心理健康教育講座。

史娟老師針對當前國內研究生普遍面臨的科研與就業壓力問題，分別從研究生科研壓力現狀、壓力的內涵與特性、如何應對科研壓力等方面進行深入的講解。她建議在面對各種壓力時，首先是接受壓力，其次是分解壓力，通過設定并逐一實現小目標來化解壓力，從而逐步找到適合自己的釋壓、解壓方法。本次講座加深了學生們對心理健康的認識，為今后應對科研壓力、舒緩情緒提供了有效思路和解決路徑。

“心理健康教育大講堂”是民盟青大基層委以2024年教育部推出的“學生身心健康促進年”活動為契機謀劃開展的系列講座。民盟青大基層委充分發揮多位盟員從事應用心理學研究、具有扎實心理學專業背景的優勢，旨在持續推進心理健康知識科普，為“家校社”協同搭建學生心理健康共育平臺，更好營造全社會關心學生心理健康的良好生態。計劃本年度面向青島市多所大中學校的學生開展心理健康教育系列講座10場以上，助力家校攜手，共筑學生心理健康的“免疫墻”，為促進青少年身心健康發展、打造陽光向上的社會新生代而貢獻民盟力量。